Manejo del estrés en situaciones críticas

Duración:
25 horas

Dirigido a:
Público en general

Requisitos:
Rellenar formulario de registro

Inscripción- Gratuita
Constancia con valor curricular:
Estudiantes UNACH- Sin costo
Administrativos y docentes- $100.00
Externos- $150.00

Al finalizar este curso serás capaz de identificar el estrés, sus causas y consecuencias a partir de elementos teóricos y prácticos, para que desarrolles habilidades que te faciliten el manejo del mismo de forma adecuad en tu vida personal y laboral.

  • Disposición para estudiar a distancia.
  • Capacidades de autoestudio, autogestión y automotivación.
  • Habilidad para el manejo de equipo de cómputo o dispositivos móviles.
  • Manejo de navegador de internet.
  • Ética y compromiso con responsabilidad social.
  • Diferenciar el concepto del estrés de los significados o atribuciones comunes y tradicionales que se le otorgan, para que lo distingas de otras enfermedades o estados de ánimo con los cuales se le confunde cotidianamente.
  • Reconocer las manifestaciones, físicas, conductuales y psicológicas que provoca el estrés, así como discernir entre el estrés positivo (eustrés) y el perjudicial (distrés), para que con base en ello se identifique cuando se esté pasando por una situación estresante de la vida cotidiana.
  • Identificar las principales causas externas e internas que provocan el estrés, para tener un referente que te ayude a reconocer los factores que influyen cuando te encuentras en situaciones estresantes.
  • Identificar y planear estrategias y técnicas de auto ayuda, para actuar de forma correcta ante situaciones estresantes que afectan tu calidad de vida.

  1. Tema 1. ¿Qué es el estrés?
  2. Tema 2. Tipos y síntomas del estrés
  3. Tema 3. Causas detonantes del estrés
  4. Tema 4. Reconocimiento y manejo del estrés

Informes:

Correo electrónico: uv.unach@gmail.com

Tuxtla Gutiérrez
Biblioteca Central Universitaria “Carlos Maciel Espinosa”, 2º piso, oficinas del SINED. Blvd. Belisario Domínguez Km. 1081, Sin Número.
Teléfono 01 (961) 61 78000 extensión 1355

Tapachula
Sede de Universidad Virtual, Centro de Estudios Avanzados y Extensión (CEAyE). Pista principal esquina pista secundaria-antiguo aeropuerto, colonia solidaridad 2000.
Teléfono 01 (962) 62 811 33

Registro:

http://www.cursos.unach.mx/